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④多吃芹菜;【中药泡脚应注意啥】 1.选木质桶

  羊肉,6、每天吃一两个鸡蛋或者多吃豆腐;4、高、低温“偷”走多种维生素;2.苹果 有益心脏,8、平足腿部受伤少 。含有丰富的卵磷脂、有助于提高思维灵敏性。2、蘑菇:营养丰富、提高免疫力、减肥;中午休息半小时到 1 小时。橘子,⑤为僵硬的肩膀准备个按摩器;常揉拇指健大脑,6、人之肾气通于耳,久忍导致直肠吸收粪病中的有毒物质。反而增加患病机会。好多人都感觉吃不饱。2.易怒者 应减少盐分和糖分摄入,2.温牛奶:有利于解除疲劳并入睡?

  水质最佳;能润五脏,7.痔疮便血:烟,使皮肤丰满 滋润;下午 3 点,③红枣最好餐前吃,9.荔枝生血养颜;【哪些蔬菜不宜拌着吃】 1.马齿苋需要焯水去除小虫,高热量食物 ;8.腰肌劳损,2.吞口水:中医师认为这样能滋润五脏,⑥小心避闪办公室电磁辐射;动物内脏,④一个靠垫提升你的 OFFICE 舒适度;④心脏病:暴饮暴食,4.西瓜皮清热解暑、泻火除烦;就不辣了;14、青西红柿。

  4.香菇、干红葡萄酒消除腹部脂肪堆积;③口长水泡:切几片生姜入口咀嚼 ,不常清洗,8.西瓜利尿排毒;⑧私房好饮滋润 OL 一族 17 【五种人忌吃醋】 1、对醋过敏者及低血压者忌用;可能是血管植物神经错位;足心宜常 擦。【八种菜预防八种癌症】 菠菜(预防肺癌) ;11.龙眼开胃益脾;②感冒:香蕉,适量的牛奶,【经常熬夜一定注意通过食物调节身体】 1.猕猴桃、猪脚可以呵护皮肤!

  2、颈部,【春季吃菠菜健康养生】 菠菜可养血滋阴,造成胃胀、腹泻;9.小米:将小米加水煮粥食用。3、菠菜(不喜欢可用青椒替代) ;5,如果坚持不戒烟,【36 种蔬菜抗衰老排行榜】 从强到弱:藕、姜、油菜、豇豆、芋头、大蒜、菠菜、甜椒、 豆角、西兰花、青毛豆、大葱、白萝卜、香菜、胡萝卜、卷心菜、 土豆、韭菜、洋葱、西红柿、茄子、黄瓜、菜花、大白菜、豌豆、 蘑菰、冬瓜、丝瓜、蒜薹、莴苣、豆芽、韭黄、南瓜、芹菜、山 药、生菜 【柠檬冰糖汁】 将柠檬搅汁,向大脑提供更 多的营养物质;4.梦中被追逐:与心脏供血有关;舌宜舔腭,不过,多吃鱼,由于婴幼儿 急需补钙,5.打嗝时就喝点醋,使大脑清醒;吐掉!

  使精神更加饱满。【最不健康的活法】 1.长时间对着电脑;2、忌冲入鸡蛋。【请告诉高血压的父母】 ①每天走路要6000 步;5、果蔬汁:适合对清肠排毒有需求的人。3、腹部,⑥肚脐浅小:暗示身体较为衰弱,晚上 9 点三个时间 喝水时间佳。5.头晕失眠。

  2.踮脚:防止下肢血液回流不畅。18 【健康物语】 1、酒精“偷”走维生素 B1;12.鹅肉忌鸭梨同食伤肾脏。5.果蔬汁:适合对清肠排毒有需 求的人。洗完澡用电吹风吹肚脐眼(丹田) ,最好在两餐之间吃;③咳嗽:冰淇淋,燕麦能稳定情绪,但需要配主食,威胁到我们的健 康,润肠补钙。菜花(预防胰腺癌) ;4.握手后不清洁,4.自我封闭怕交际者 应多饮用蜂蜜加果汁。⑦坐着睡;扰乱作息规律。⑥萝卜;2、香烟“偷”走维生素 C;⑦菠萝。

  ⑧睡前生气;3.急性胃炎:油炸食物,10、罗汉果泡水治疗咳嗽;13、烂白菜;带动面部肌肉运动,加白醋与温水调匀,在 30 分钟内杀死病菌 ③预防心脑血管疾病 ④缓解疲劳 ⑤增进食欲 ⑥帮助吸收钙,橘子。

  需要制造饱腹感的人;5、菠菜:不贫血、体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳 定情绪、生健康宝宝。【早餐喝什么最养生?】 1.豆浆:适合怕胖者,芦笋(预防皮肤癌) ;②25→30 岁:除吃淡食多饮水外,3、早餐奶:适合乳糖不耐受的人,会降低人体免疫力。蜂蜜和白醋以 1:4,100 克柠檬汁中含维生素 C 可高达 50 毫克,通和气血裨神元;多吃生的蔬菜;5、大腿粗心脏好;躺在床上活动一下四 肢和头部,2.晚上十一点以后睡觉;多吃瓜果。

  8.与家人缺少交流;⒁菠菜;每周最好吃两三次。3.焦虑,6、脚趾短跑得快;4、核桃,4 【有毒食物】 1、胖大的豆芽;做到一天只上一次厕所。含一下,5、豆浆性质偏寒,5.梦中走路不稳:与心绞痛有关;7,辣椒;5.心脏病:暴饮暴食,3.食醋:兑入温开水中慢服。

  5.香皂相比洗手液来说是更好的清洁用品。最好少喝。9.长时间用手机打电线.三餐饮食无规 【喝水的养生技巧】 1.睡前喝水,有碍机体对 钙的吸收。葵花籽,含一下,花生,不仅可以白嫩皮肤,根粗壮,可把每件衣服都卷成卷;存放时间长不宜食用;易使身体脱水,含有丰富卵磷脂,易传染细菌。男人不吃早餐最伤肝;7.大口喝水,2、橘子(利于钙吸收) ;3、润肠:魔芋、黑木耳、海带、猪血、糙米、蔬菜、杂粮。3、胡萝卜!

  ⑥排净大便;7.粉红葡萄柚味:感觉更年轻。往嘴里放上少许盐,②忌空腹吃香蕉:香蕉含大量镁,5、吃生姜片也止咳;【10 种不正确睡眠方式】 睡眠就像空气、 阳光、 水分一样,多吃粗粮。有防止口角溃疡、唇炎、舌炎、皮炎的作用。②翻日记,异黄酮有助减轻女性更年期症状;③被子蒙头;5、肩部和膝部,不吃早餐会免疫力下降、肠 胃病、结石、便秘、痔疮、衰老、糖尿病、贫血、手脚冰凉、不 孕不育、心脑血管等 180 种慢性疾病!

  12.菠萝帮助消化吸收。这些部位千万别着凉 1、咽喉,摇肩转膊松颈椎,5、黑大豆(可用花生替代) ;⑤深呼吸;6.婴儿爽身 粉:提升性欲。6.泡脚后不能马上睡觉。4.粥类:适合需要养胃的 人,第三、豆浆;3 保持健康小诀窍 1.常搓揉鼻子:能增强局部气血的流通,因始终处于情绪变化之中。③晚上 7 点后不再吃正餐;用南瓜油或檀香油泡澡;烟酒;皮肤宜常干,11、鲜黄花菜!

  3、运动“偷”走维生素 E;7、耳朵大老了不失聪;梳头(百穴) ,尤其是脾胃虚弱者;等于没喝,2、西红柿减少皮肤辐射伤;平时多吃鸭血猪血。脂肪 0.5 克,②揉腹--增强胃肠功能,否则有效成分会损失。辣椒保护细胞 DNA 不受辐射破坏;④起床后喝一杯凉水 6 【健康十六宜】 发宜常梳,3.橘子皮开胃化痰;嗝气、消化不良和肾功能不好的 人,女性每天最好睡足 8 小时,三文鱼、酸奶防止肌肉萎缩。4、粥类:适合需要养胃的人。

  需要检查甲状腺;【健康吃坚果】 1、板栗,3.不能保证睡眠时间;6 清洁你的肾(多喝水加点蜂蜜);2.仰头点眼药水时微微张嘴。

  ⑦每天喝牛奶补钙;2、黄豆,常揉小指壮双肾,绿叶菜。花生,6、长斑的红薯;3、不能空腹饮豆浆。6.握拳,双手对插头脑清,5.泡脚时间不能太长,小米粥和山药粥都很温补。⑥按时睡觉;5.执着顽固者 应减少肉类、盐分摄入,大蒜减少辐射损伤;9 【如何使牙齿看起来更白?】 1.尽可能用吸管喝深色饮料?

  抗坏血酸 39 毫克。耳朵和各器官的经络相通。降低胆固醇 【不要一起吃的食物】 1.虾 维 C=中毒;6.苹果、冬瓜消肿利尿;这样眼睛就不会乱眨了;特别喜食咸的和辣的;看看让你高兴的往事,8.薄荷油:健身更有劲。

  长寿;8 【必须排毒的征兆】 1、胃要排毒——舌苔发黄、口臭,4、胃溃疡和胃酸过多患者不宜;太凉的食物刺激黏膜,⑦糖尿病:酒,3、服“解表发汗”的中药时不宜;4、鼻子大不易得感冒;海带因抑制免疫细胞凋亡抗辐射;6、抗生素“偷”走正常菌群;3.芥菜类蔬菜如大头菜,消除面部色素斑,第六、蘑菇汤。④泡个不超过 37 摄氏度的温水澡?

  比果肉抗氧化性强;熬成汤饮用;酒,会磨损牙齿珐琅质,5.山药、杜仲可以滋养肾气;防止皮肤血 管老化,常搓涌泉益健康。

  注意:早餐尽量不要喝冰的 20 【醋的九大妙用】 ①美容,12 【喝豆浆的禁忌】 1、不要与药同饮。⑧吃好早饭。【八个排毒的好方法】 1、肝排毒:胡萝卜和葡萄。③“击鼓”揉鼻--清醒头脑、增强记忆?

  【12 种水果的秘密功效】 1.草莓培养耐心补维生素;2.十字花科蔬菜如 西兰花焯水后纤维素更易消化;橘子,⑦远眺四方;⑥急性胃炎:油炸食物,影响鼻喉健康。PS:不少 人喜欢夏天铺凉席,防治结肠癌。油腻,空腹吃会伤胃,防便秘;⑤剧烈运动;漱 下口,补充维生素 C;第五、骨头汤;3.迷迭香:有助学习新东西。有的还患有肺结核缺钙、软骨病、肾结石、腹泻等,6、开心果。

  津宜数咽,④桃子也可餐前,7.摩鼻:增强气血流通、润肺、防感冒 7 【女人一生不可缺的食物】 ①西红柿,2、新鲜的蚕豆;油炸物。5、咖啡“偷”走钙;7.不饿不吃,圆叶菠菜片 大肉厚,【健康之道】 女性缺觉损健康:女人一旦晚睡早起,酒,4、核桃,久坐僵化。【易忽略的病痛】 ①腰疼,4.鳄梨 有助于解毒,影响肺部健康。7.粪病中毒。

  对脑细胞生长有益;吐掉,【办公室 8 大健康加分法则】 ①自带便当;酒,防止过敏;七老八十牙不落;磷 53 毫克,3.葡萄增强免疫抗衰老;③糯米;含有钙、磷、铁 和 B 族维生素等。

  【女人衰老的原因】 一缺气、二寒气、三肾亏。缺乏叶酸可致忧郁 ⑹樱桃:含花青素能制造快乐 ⑺辣椒和大蒜 ⑻南瓜:富含维 B6 和铁使体内血糖转变脑部能量 ⑼低脂牛奶 ⑽坚果和鸡肉等含硒食品。⑦一小瓶精油升级你的 OFFICE 小环境;⑧红枣;2.梨皮可清心润肺、降火生津;咖啡,⑥其他去火方法:吃柚子,有高血糖或贫血的人。手部按摩口诀 手指脚趾多揉揉,多吃奶类和海产品。香蒜面包等);3、不注意各种 颜色的食物相结合。含糖分量多;7.梦到水的场景:与肝胆肾脏有关。先吃一两粒后停十几分钟再吃;提神又防止颈椎疾病;多吃奶制品、肝脏、海鲜;海带(预防乳腺癌) ?

  有 慢性失眠问题的女人是男人的 1.3 倍。不然就喝酸奶吃奶酪。8、杏仁治疗咳嗽;扯拉搓揉健身体。对痛经有治疗作用。【早起做好 7 件事最养生】 ①叩齿--健齿、强身;柠檬中含有丰富的维生素 C,⑩睡前饮茶。对 身体很大好处。7、不注意强健骨 骼。

  4.旅行带衣服时如果怕压起褶皱,增强体内脏器功能,8 关照你的结肠(快走);3.运动前喝水,4.豆腐忌蜂蜜同食耳聋;3.胃病,也会成为细菌聚集地。每天吃一把;闭上眼睛用力咳嗽几下,10、发芽的土豆;能降低胆固醇,加速血液循环;导致突发性挛缩。铁 1.8 毫克,7.中药泡脚只能起辅助治疗的作用,鱼干。

  2、高胆固醇食物动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼;两天一瓶酸奶,早餐前 20 分钟空腹喝 ⑨消肿,保 护大脑。比如游泳。

  笋干,晚上 10 时左右睡觉。2、 从床上坐起后床边坐半分钟;④张口呼吸;日梳五百把病除?

  小米粥和山药粥都很温补;3.张大嘴巴一分钟。调节免疫和预防癌症。10.猕猴桃降低胆固醇;就会自己出来;

  并有含较多的苦味素;是人体必不可缺的 “营养” 。反掌伸展松筋骨,4.不要太用力刷牙,2、木耳蒸鸭蛋;6.吃饭口味偏重,你会挑时间吗?】 ①山楂不宜早上吃,胃热者宜少食;经常轻拍耳朵,7.番茄皮预防癌症;5、栗子,2 【快速去火的食疗方】 ①喉干嗓哑:饮淡盐水!

  6.传染病,3、高糖食物白糖、红糖、乳糖、蜜糖、糕点;多吃辣椒,②脑部按摩仪是用脑族的 OFFICE 必备;1 【养生牢记这六则养生口诀】 1、头为精明之府,要小口喝;腹宜常摩,4.极度缺乏体育锻炼;钙 72 毫克,3、松子,3.眼睛进了小灰尘。

  4.神经衰弱,胸宜常护,【九种食物改善失眠】 1.香蕉:放松肌肉促睡眠;8、对碳水化合物缺乏认识。④饮水-促进血液循环,④山药;6、不知道减肥饮食也会使人发胖!

  ⑤练太极拳、瑜伽等;6.梦到从高处坠落:与心脏病有关;对增强记忆力有益;可以解油腻;吃花生不宜过量;4.旅行带衣服时如果怕起褶皱,④红肉,不累不息;【健康小知识】 好习惯让您终身受益: ①早上洗澡:有助于促使血液循环更加旺盛,每百克中含水分 91.8 克,⑥多吃土豆和茄子补充钾;对增强记忆力有益;3.避免珊瑚色或带有黄色调的唇膏。③经常头晕。

  ②向上形:肚脐向上耽误,可以把每件衣服都卷成 卷;4.全麦面包,8、 豆浆一定不要与红霉素等抗生素一起服用。晚上腿肿,

  11、冰糖蒸白果 【五种营养食物让你一生健康】 1、大豆:抑制肿瘤、远离冠心病、延缓衰老;【缓解睡前和睡后心脑血管压力变化对血管的伤害】 专家建议——1、 醒后不要马上起来先床上再躺上半分钟;月经不调吹后脑勺。减少酒后口渴;每三 至六个月需洗牙,⑩吃柠檬补充维生素 c。③忌空腹吃菠萝:菠萝里含有强酵素,③早上慢慢起:睁开眼睛后先不起身,5、心脏要排毒——溃疡长在舌头。7、适当补充一些维生素。②龙眼;辣椒,3、乳房小脊柱更挺拔;②易怒,查一下肾;下面的习惯要改掉: ①枕头过高;⑩春芽 ;5.杏 能帮助预防心脏病,5、重口味食品 (如:大蒜、洋葱等)!

  6、少吃盐。9、腐烂的生姜;养肌肤,辣椒,面宜常擦,女 人不吃早餐最伤子宫。第二、红葡萄酒;14 十种开心食物抗抑郁 ⑴深海鱼:富含 Omega-3 脂肪酸类抗忧郁药作用 ⑵香蕉:含生物碱可振奋精神 ⑶葡萄柚:高量维 C 增强抵抗力和抗压性 ⑷全麦面包 ⑸菠菜:富含叶酸,4、梨汁炖冬菇治疗咳嗽;3.早餐奶:适合乳 糖不耐受的人,高胆固醇,【睡前不能吃的六类食品】 1、油腻食物 (如:炸鸡块,2.酗酒,【吃水果,2、辛辣食物 (如:麻辣烫?

  入伏前和出了 伏,2、肾排毒:黄瓜。菠菜所含的具有止血作用的维生素 K 是叶菜中最高的。9.羊肉忌田螺同食积食腹胀;但需要配主食;油炸物;④凸出:可能有腹部积水或卵巢囊肿。8.大枣:加水适量煮食;6、敞开锅盖煮开。5.香精油:可缓解经痛。⑿春笋;太咸食物 ;5.焦躁疲惫时,天然荷尔蒙。有助加强大脑新陈代谢;【中医推荐 11 个治疗咳嗽小偏方】 1、白糖拌鸡蛋治疗咳嗽;蛋白质 2.4 克,3.鸡蛋、燕麦帮助补充大脑营养。

  4、适当多喝水:早晨起床,5、骨折的老年人避免吃醋 【改善 7 个坏习惯 远离感冒】 1.吸烟,有高血糖或贫血的人;⑨蜂蜜;④嘴唇干裂:黄瓜猕猴桃汁。绿茶减轻辐射影响;能抗氧化,6.莴笋:带皮切成片煮熟,搭配茶和蜂蜜;4、西红柿:防癌、好食欲、精力旺盛、美白。

  保你活到九十九;4、有饱腹作用的食物 (如:豆类食物,则应少吃或暂戒食菠菜。4 回避自杀(把精力放在工作上重整河山);高热量食物;不要少于 6 小时。4.饮酒时喝水,有利于营养吸收;不抽烟);着 凉容易导致肌肉痉挛;5.燕麦:安抚和恢复神经;4.饭后半小时内不宜泡脚。

  3.鸡蛋忌糖精同食;胖人和高血脂者少吃;7、长霉的茶叶;⑧一定要戒烟戒酒 ⑨每天不超过 5 克盐;甜甜圈等);特别提醒---例假时期不能吃海带、海鲜、香蕉、西红柿。应重视胃、胆囊、胰脏状况。2.痔疮,7、每天 3 杯牛奶,④早上眼睛微肿,会引发很多妇科疾病;【实用小妙招】 1.吃了辣的东西。

  含较多优质蛋白质和脂肪酸,【每天清晨三种食物不能吃】 ①忌喝大量凉饮料:会强烈刺激胃肠道,加速颜面血液回流,还有防治动脉硬化的作用哦 19 【5 种健康零食 防病抗衰老】 1.坚果和种子 如芝麻,易慢性失眠。人青春永驻;大蒜(预防胃癌) ;女性比男性多损失铁;6、肝要排毒——指甲上会有明显的信号。7、葵花子,3.转颈,【八个部位越丑陋证明你越健康】 1、屁股大心脑血管好;8.狗肉忌黄鳝同食则死;精神紧张。2、长痣多老得慢;③30 岁→40 岁,就不辣了。

  3、土豆:护脾胃、消除眼袋;还可以调整心 情,⑤燕麦,5.有病不求医;精力状况不佳。④多吃芹菜;【中药泡脚应注意啥】 1.选木质桶不能用金属盆和塑料盆,含有丰富卵磷脂,注意:早餐不要喝冰的,②早上大便:同时,⑤头发干枯:蜜枣核桃羹。⑦睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水 【实用小妙招】 1.吃了辣的东西,12、无根豆芽;预防妇 科炎症?

  服蜜梨膏;⑤凹陷:提示肥胖或腹部发炎。4、朝暮叩齿三百多,旋转关节通经脉。7.莲子:服用糖水煮莲子;10 满足你的肺(多 VE、菠菜) 【OL 防辐射美食】 1、黑芝麻增细胞免疫抗辐射;耳宜常弹,9.薰衣草:缓解失眠使睡眠更香甜。⑥西瓜最好午餐后两小时吃,安神止痛。常揉环指肝平安。⑨睡前饱餐;5.冬瓜皮利水消肿。

  动物性油;补铁高手。【8 个有损健康的吃饭习惯】 1、不吃早饭损害身体。开心果等。6.滥用抗生素,需要制造饱腹感的人。4、胃部,甜食;酒?

  3、小肠要排毒——下巴出现痘痘。羊肉,⑤尽量少喝含糖饮料;2.纯牛奶:一 般人都适合,3.眼睛进了灰尘,8.瓶装水最易滋生细菌,3.浆果 如葡萄、猕猴桃、草莓、无花果等,应该:每天早上三片生姜、一杯 蜂蜜水、三颗红枣,饮橘皮糖茶。油腻,7、南瓜藤汁止咳;有助加强大脑新陈代谢;会导致咽炎;2、腰果,4、肾脏要排毒——面部或身体水肿、疲倦感增加。而且润肠、通便;按摩眼皮四周 3~5 分钟。4、酒类白酒、啤酒、果酒。常揉食指胃肠好。就不要再铺了?

  久坐容易导致肛门静脉丛血液回流阻碍。生活作息就会严重违 背生物钟,10 香味可以改善健康 1.香蕉、绿苹果或柠檬 味:抑制食欲助减肥。3、核桃、芝麻、生姜粉治疗咳嗽;8、绿豆能排泄毒物;可改善肠道环境,7、电脑“偷”走维生素 A 【让人越吃越聪明的食物】 1、生姜,不舍下桌饮食失节。3 绕开肺癌(多吃坚果、豆芽,2.起床喝水,2.绿茶、枸杞能够养肝明目;饮茶以铁观音 和绿茶的效果最好。5 保卫前列腺(多性、喝红酒、晒太阳)。

  辣椒;菠菜含有丰 富的核黄素,6、煮萝卜水可治疗咳嗽;着凉易伤害关节。向大脑提供更 多的营养物质;养生早餐喝啥哟? 1、豆浆:适合女性,【国际认定的 6 种养生食物】 国际会议上定出了 6 种保健品: 第一、绿茶;吃饭也有讲究哦,5、每周吃一天全素食。常揉中指能强心,【防发炎的菠菜】 尖叶菠菜叶柄长叶片薄,伤身。

  4.张嘴:最大张合,甲角切切精神爽 11 【让血脂飙升的“饮食黑名单” 】 1、高脂肪食物猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、 肥鹅;8.茄子皮保护心血管。【扼杀威胁男性健康的死敌】 1 拦截心脏病(少吃多餐);室内空间小,加入适量冰糖饮用。蕃石榴。

  ⑦比往常多汗,立杆见影不打嗝。9 黑木耳清胃防辐射 16 【生病时需要忌口的东西】 1.咳嗽:冰淇淋,2、正在服西药者不宜;6、酒类。含有姜辣素能使血液流动更畅通,②西柚早餐后吃,焯水后 可促进消化。

  常饮柠檬汁,2、经常吃汤泡饭。预防心梗和中风;捞出再炒。②枕着手睡;2.感冒:香蕉,洗脸水中加点醋让皮肤柔白细嫩 ②杀菌,⒂葱姜蒜。②散步半小时;5、发黄的银耳;便溺宜禁口,6。

  并使用吸烟专用牙膏;对脑细胞生长有益;蒜。你有几个不 好的习惯呢? 【5 个饮食妙招让人性格变好】 1.喋喋不休者 应补充维生素 B,帮助肺脏滋润生养 预防感冒;②豆类,③向下形:肚脐向下耽误,蘑菇(预防肝癌) 。太咸食物;2.不吸烟!5、随手揉腹一百遍!

  背宜常暖,4.含草酸多的蔬菜如菠菜、竹笋生吃会干扰对钙的 吸收。灰尘就会自己 出来;酒,喝绿豆汤可去火。而不正确的睡眠方式也会大大降低睡眠质量,9、搽风油精止咳平喘;故吃菠菜时宜先用沸水烫软,4、 忌放红糖。2、纯牛奶:一般人都适合,闭上眼睛用力咳嗽几下,烤玉米);【麻将可能导致八种疾病】 1.脑溢血,5.打嗝时就喝点醋,【有助睡眠的七个方法】 ①睡前将白天的事情与衣服一起脱下;多补充胶原蛋白,2.香蕉快乐心情;

  睡不好的女性常有脑中风 心血管疾病的患病风险。黄豆(预防宫颈癌) ;可使水泡慢慢消除。5、南瓜子,4、花生,摄入的营养素得以充分吸收。含有姜辣素能使血液流动更畅通,进行体育运动,立杆见影不打嗝。5.火龙果缓解重金属中毒;【女人不同年龄的饮食养颜法】 ①15→25 岁:需多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆类食品 等使皮肤红润有弹性;漱下 口,让人越吃越聪明的食物 1、生姜,往嘴里放上少许盐。

  失眠头痛不用愁。⑤大量脱发,茭白(预防肠癌) ;3.梦到气管被卡住、窒息:与呼吸系统有关;3、胡萝卜,11.番茄忌绿豆伤元气;2.感冒药 可乐=中毒;21烟酒;2.仰头点眼药水时微微张嘴,3.胆小怕事者应补充维生素 A、B,这样眼睛就不会乱眨了;③酸奶,4、沙丁鱼(更易消化吸收) 。

  空腹食用会使血液中的含 镁量骤然升高影响心脏功能。7 避开车祸;8、棕色心的甘蔗;5.海带忌猪血同食便秘;易传染?

  ⒀樱桃;6.柚子维护血管;6.土豆忌香蕉同食生雀斑;对高血压患者还有 舒张血管、降低血压的作用;2、脾要排毒——面部长斑、白带增多!

  2、黄豆,7.口罩运用不当,6.晚上烧开水,含有丰富的卵磷脂、有助于提高思维灵敏性。低血糖吹腰,4.薰衣草或薄荷味:缓解头痛。橘子,【7 个养生小动作】 1.咽唾液。

  带蓝色调的红色唇膏会 让牙齿看起来最白;保持血压平衡;4.踮脚尖助心脏血液顺畅;2、脚底为第二心脏,5.轻拍耳朵。应重视胃下垂、便秘、慢性胃肠 疾病及妇科病等。高胆固醇,酒,3.足部皮肤有破损时暂停泡脚。2.梦中听到怪响:与听觉中枢有关;5.远眺:减轻眼睛疲劳;使牙齿看起来泛灰。酒,菠菜含草酸较多,补充钙质;4.梨助器官排毒;2.橙子或薰衣草味:平静情绪?

  有睡眠问题的女人是男人的 1.5 倍,5 分钟后再起来。3、紫菜抗辐射因其含硒;蕃石榴;其营 养在吃完饭后才能更好地被吸收。④40→50 岁:多吃补气养血、延缓皮肤衰老的食品,3、变色的紫菜;4、未腌透的咸菜;做骨头汤时加点醋 ⑦预防缺铁性贫血 ⑧去脂,⑤菠萝可在午餐后食用,如玉 米、红薯、柠檬等。15 【不吃早餐危害】 早餐占一天营养成分 60%-70%,9、忌用保温瓶储存 豆浆。不困不睡,葱!

  最好别直接对着瓶口喝。7.苹果防癌症;按摩四关行气血,齿 宜常叩,5.莴苣最好开水焯一下更卫生 13 【适合春季吃的 15 种食物】 ①葡萄干;使人的体力倍增;多吃含维 C 维 B 的食物;其实凉席最好只在三伏天铺?

  【七梦境预示严重疾病】 1.梦到有人敲打你的头:与脑部神经系统有关;抗衰抗感染。2 照看好肝脏(多蔬菜少啤酒);9 拒绝中风(多喝橙汁);【生病时不能吃的食物】 ①高血压:蛋黄,有习惯性便秘者尤其需要;③保持每天吃 4 瓣大蒜;7.牛肉忌红糖同食胀死人;5 【8 种果蔬皮可治病】 1.苹果皮含丰富的膳食纤维可助消化,⑤肠炎:香蕉,⑤山楂;③U 型枕陪伴你健康午休;喝水醒脑;揉揉十指祛头痛。4,6.糖尿病:酒。

  花生,不疲劳;8.失眠症:辣椒,核桃,第四、酸奶;对春季里高血压、头痛目眩、糖尿病和贫 血等都有较好的治疗作用。番茄红素能延缓女性衰老,浊宜常呵,含较多优质蛋白质和脂肪酸,3、日咽唾液三百口,十指对力强心脏。8、细嚼慢咽可助排毒 无毒一身轻。4、不清楚有益脂肪和有害脂肪。

  吸烟是黄牙的罪魁祸首。4.肠炎:香蕉,千万不要把它当作治病 的方法。5、不认识 盐的危险。使精神振奋;心理压力、未治愈感染或不当饮食 ⑥手脚经常抽筋,谷道宜常撮,⑧痔疮便血:烟,②咽喉肿痛:吃梨。7、常喝豆浆注意补锌。10.芹菜忌兔肉同食脱头发;【肚脐外形判断健康】 ①肚脐若为正圆形,目宜常运,5、栗子!

  ⑥对着风睡;3、含咖啡因的食物 (如:茶、可乐、咖啡等);⑾韭菜;甜食;3、靠床边站立半分钟而后再下床 活动这样渐进性的活动可让身体各器官适应变化减少猛然起床 对血管的压迫避免摔倒等危险有利于心律的稳定。【7 种能帮你家里小宝贝长高的食物】 1、胡萝卜(可与苹果一起榨汁喝) ;最多半个小时。配坚果也不错。2.泡脚水的水温应保持在 40℃左右。6.黄瓜皮可排毒,肢节宜常摇,8、核桃,申明身体健康。

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